sich (wieder) beruhigen · sich (wieder) entspannen · tief durchatmen (fig.) · (seinen) Ton mäßigen · (wieder) zu sich kommen · Dampf ablassen (ugs., fig.) · (sich) (wieder) in den Griff bekommen (ugs., fig.) · Ruhe geben (ugs.) · (wieder) runterkommen (ugs., fig.) · sich abregen (ugs.) · sich (wieder) einkriegen (ugs.)

nach unten kommen · (von oben) (he)runterkommen (ugs.)