im Griff haben · in den Griff bekommen · (die) Kontrolle gewinnen (über) · kontrollieren · unter Kontrolle haben · gebacken bekommen (ugs.) · geregelt bekommen (ugs.) · in Schach halten (ugs.)

(Problem) bewältigen · (ewas) in den Griff bekommen · (einer Sache) Herr werden (geh.) · fertig werden (mit) (ugs.)

sich (wieder) beruhigen · sich (wieder) entspannen · tief durchatmen (fig.) · (seinen) Ton mäßigen · (wieder) zu sich kommen · Dampf ablassen (ugs., fig.) · (sich) (wieder) in den Griff bekommen (ugs., fig.) · Ruhe geben (ugs.) · (wieder) runterkommen (ugs., fig.) · sich abregen (ugs.) · sich (wieder) einkriegen (ugs.)