sich beherrschen (Hauptform) · nicht die Selbstbeherrschung verlieren · seinen Emotionen (Temperamenten o.ä.) nicht freien Lauf lassen · sich im Griff haben · sich im Zaum halten · sich mäßigen · sich nicht gehen lassen · sich unter Kontrolle haben · sich zügeln · sich zusammennehmen · sich zusammenreißen · an sich halten (geh.) · sich zu beherrschen wissen (geh.) · (seine) Zunge hüten (geh., literarisch, veraltend) · den Ball flach halten (ugs., fig.) · den Ball flachhalten (ugs., fig.) · nicht ausklinken (ugs.) · nicht ausrasten (ugs.) · (dreimal) tief schlucken (ugs.)

sich zusammenreißen (und) · sich zwingen (zu) · sich am Riemen reißen (ugs.) · sich zusammennehmen (und) (ugs.)